Cuga je tuga

Alkohol JE droga

Problemi pijenja među djecom i mladima

ALKOHOL

Alkohol nije droga, zar ne? Alkohol JE droga.

Kada kažemo „droga“, najčešće pomislimo na marihuanu, heroin, ecstasy, kokain, LSD…
Spomenute droge pripadaju skupini ilegalnih droga u Republici Hrvatskoj, ali i u svijetu. Ako koristimo ove droge, štetimo svome tijelu i činimo kazneno djelo te smo za takvo ponašanje kazneno odgovorni – može nas privesti policija, pritvoriti, izvesti pred suca koji nam može odrediti novčanu kaznu, sudsku opomenu, odgojnu mjeru, kaznu maloljetničkog zatvora, kaznu zatvora. No, droge oštećuje organe u našem tijelu, naš krvožilni sustav i utječu na promjene u našem ponašanju. Korištenje ovih droga može biti fatalno, odnosno može uzrokovati smrt.
Cigarete su legalna droga. Iako su legalne, konzumacija duhanskih proizvoda može izazvati velika fizička oštećenja. Prodaja duhana je zabranjena osobama mlađim od 18 godina.
ALKOHOL je legalna droga. Iako je legalna, njezina konzumacija može izazvati velika fizička i psihička oštećenja. Konzumacija i prodaja alkohola zabranjena je osobama mlađim od 18 godina. Kod nas, ovu zabranu reguliraju slijedeći zakoni:

Članak 11. Zakona o trgovini

(1) U trgovini na malo zabranjuje se prodaja alkoholnih pića i drugih pića koja sadrže alkohol osobama mlađim od 18 godina.
(2) Na svim prodajnim mjestima na kojima se prodaju alkoholna pića i pića koja sadrže alkohol mora biti istaknuta oznaka o zabrani njihove prodaje osobama mlađim od 18 godina.
(3) Stavak 1. i 2. ovoga članka odgovarajuće se primjenjuje i na duhan i duhanske proizvode u skladu s posebnim propisima.
(4) Prodavač mora uskratiti prodaju robe iz stavka 1. i 3. ovoga članka kupcu ako procijeni da je mlađi od 18 godina, a kupac dobrovoljno ne dokaže da nije mlađi od 18 godina davanjem na uvid prodavaču neke od osobnih isprava.

Članak 12. Zakona o ugostiteljskoj djelatnosti

(1) Zabranjeno je usluživanje odnosno dopuštanje konzumiranja alkoholnih pića u ugostiteljskom objektu osobama mlađim od 18 godina.
(2) U ugostiteljskim objektima u kojima se uslužuju alkoholna pića, mora na vidljivom mjestu biti istaknuta oznaka o zabrani usluživanja, odnosno konzumiranja alkoholnih pića osobama mlađim od 18 godina.
(3) Predstavničko tijelo može zabraniti usluživanje alkoholnih pića u ugostiteljskim objektima u određenom razdoblju tijekom dana.

Ček’, ček’… Droga- što je to?
Droga je u osnovi supstanca koja, nakon što ju uzmemo, mijenja načine na koje naše tijelo funkcionira. Slično djeluju i lijekovi koji također utječu na načine funkcioniranja našeg tijela, ali oni najčešće pomažu u poboljšanju našeg zdravstvenog stanja. Pri tome je važno da lijek kojeg koristimo bude propisan od strane obiteljskog liječnika i da nam je izdan na recept.
Iako zvuči jednostavno, droga je vrlo složena kemijska supstanca. Konzumiranje droga ne poboljšava naše zdravstveno stanje iako nam se čini da smo pod utjecajem droga sretniji, samopouzdaniji, prihvaćeni, pametniji, hrabriji, spretniji, radosniji, opušteniji…Stoga dobivamo iskrivljenu sliku onoga što se događa u našem tijelu. Iako smo opušteniji, naše tijelo je podvrgnuto različitim negativnim procesima koji su štetni za naše tijelo.

Što je alkohol?

Alkohol ili etanol predstavlja jednostavni kemijski organski spoj- lančani spoj ugljika, vodika i kisika. Iako je jednostavne kemijske građe, alkohol djeluje složeno, ostavljajući višestruke posljedice na psihičko i fizičko zdravlje čovjeka.

Alkohol je bistra i bezbojna tekućina koja nastaje u prirodi alkoholnim vrenjem uz pomoć gljivica ili iz ugljikohidrata nekih vrsta voća, žitarica, hmelja i sl. (http://www.hskla.hr/OvisnostOalkoholu/alkoholDjelovanje.htm).

Znanstveni naziv za alkohol kojeg konzumiraju ljudi je etilni alkohol ili etanol. Pivo, vino i žestoka pića sadrže etilni alkohol. Druge vrste alkohola, poput medicinskog alkohola koji koristimo za dezinfekciju, otrovne su ukoliko ih popijemo.

Da li alkohol stvara ovisnost?

Konzumiranje alkohola stvara ovisnost i ima snažan negativan utjecaj na središnji živčani sustav. Prema američkim podacima, 18 milijuna odraslih osoba je ovisno o alkoholu (http://www.mentorpop.com/book/export/html/75). Osoba koja je ovisna o alkoholu, ima potrebu stalno konzumirati alkohol kako bi normalno funkcionirala. Takvo ponašanje uzrokuje niz problema u obiteljskom, poslovnom i društvenom životu osobe ovisne o alkoholu.

Ovisnost o alkoholu može započeti bilo kada u našem životu i svatko od nas može postati ovisan o alkoholu.

Istraživanja koja su znanstvenici sa Sveučilišta u Memphisu proveli na životinjama pokazuju da visoke doze alkohola najveću štetu uzrokuju kod organizama koji su još u razvoju. Po njihovom mišljenju, čak i povremena izloženost visokim razinama alkohola može dovesti do promjena u biološkim funkcijama koje mogu imati dugotrajne posljedice. Istraživanje je pokazalo da konzumacija alkohola u mlađoj dobi rezultira povećanom tolerancijom u odrasloj dobi, ali i oštećenjima i mozga i jetre. Osim toga, rani početak konzumacije alkohola povećava izglede za pojavu problema povezanih s alkoholom u odrasloj dobi (http://www.droge.hr/alkohol.html).

Znanstvenici kažu da alkohol ima negativan učinak na neke funkcije mozga čak i kad se osobama koje su konzumirale alkohol čini da ne osjećaju nikakve posljedice. Ispitan je učinak alkohola na složene funkcije kao što su apstraktno razmišljanje, planiranje te sposobnost kontroliranja ponašanja koje je posljedica događaja u okolini. Utvrđeno je da alkohol na ove funkcije utječe čak i kad se koncentracija alkohola u krvi spusti na toliko nisku razinu da je ljudi ne osjete. Utjecaj alkohola je bio veći u trenucima kad je njegova koncentracija u krvi padala nego kad je bila na vrhuncu. Znanstvenici kažu da ovo istraživanje ima važne implikacije na aktivnosti kao što je vožnja automobila, pa se stoga osobama koje su konzumirale alkohol savjetuje da pričekaju najmanje 6 sati prije nego što sjednu za upravljač (http://www.droge.hr/alkohol.html).

Zašto ljudi piju alkohol?

Pijenje alkohola predstavlja uobičajnu društvenu aktivnost – većina ljudi pije alkohol sa svojim prijateljima, obitelji i kolegama s posla. S obzirom da alkohol utječe na smanjenje kontrole, ljudi se pod utjecajem alkohola osjećaju opušteniji i slobodniji u druženju sa drugim ljudima. Tako osobe pod utjecajem alkohola imaju iskrivljenu sliku svijeta oko sebe koji izgleda bolje, pravednije i prihvatljivije. Pijenje sa prijateljima postaje ritual, te se često oni koji ne piju alkohol osjećaju isključenima, neprihvaćenima i čudnima.
U adolescenciji, važno nam je što naši vršnjaci misle o nama.
Ukoliko ne pijemo alkohol, a većina naših prijatelja pije, postoji mogućnost da budemo izloženi podsmjehivanju, zadirkivanju i ostalim oblicima nepoželjnih ponašanja koja nas vrijeđaju. Važno je prihvatiti sebe i znati da nam alkohol ne može pribaviti samopoštovanje, ugled, slavu i sreću. Isto tako, alkohol ne stvara prijatelje niti atmosferu dobrog društva.

Kako ostati trijezan u društvu koje pije i osjećati se dobro zbog toga?

1. Pripremi plan unaprijed – dogovori se sa sobom da tu večer nećeš piti jer to jednostavno nije zdravo za tvoje tijelo
2. Sjeti se kako je super probuditi se ujutro bez osjećaja mučnine od mamurluka
3. Gledaj na to kao na vlastiti doprinos sebi i svom zdravlju – pijenjem alkohola narušavaš vlastito zdravlje
4. Ukoliko imaš vozačku dozvolu, možeš voziti auto ako nisi pio/pila
5. Budi spreman/na na zadirkivanje – sjeti se da alkohol mjenja percepciju osobe koja pije tako da nemoj uzimati k srcu ono što drugi govore – njihov mozak pod utjecajem alkohola drugačije rezonira
6. Moći ćeš duže plesati ukoliko odeš sa društvom u klub, disco…
7. Vježbaj reći ne (dobro će ti doći kasnije u životu) – ukoliko te netko ponudi pićem, jednostavno reci NE HVALA
8. Budi sretan/na što „imaš pozitivan film u glavi“ – pijenje alkohola je najčešće bijeg od nečega što nas muči
9. Radi na tome da prihvatiš sebe – svatko je jedinstvena i posebna osoba

Što se događa sa našim tijelom kada pijemo alkohol?

Nakon što popijemo alkoholno piće poput čaše vina ili piva, alkohol ulazi u naš krvotok iz želuca i tankog crijeva. Od tamo, alkohol putem krvotoka putuje do našeg mozga. Alkohol djeluje na naše tijelo tako što usporava naše reakcije, utječe na našu koordinaciju, oslabljuje naš vid i vodi ka nejasnom razmišljanju i problemima donošenja pravilnih odluka.

Koje su opasnosti od konzumiranja alkohola?

Alkohol utječe na našu percepciju i osjećaje – važno je znati da bezobzira na to koliko alkohola popijemo, moramo biti na oprezu.

Kratkoročne posljedice pijenja alkohola su najčešće povezane sa mamurlukom (mučnina koja se javlja nakon što pijemo alkohol), glavobolja, povraćanje i proljev.
Posljedice pijenja alkohola mogu biti povezane sa rizikom od ozljeđivanja i upuštanja u rizične seksualne aktivnosti.
Vrlo ozbiljna posljedica pijenja alkohola, posebno kod adolescenata, je trovanje alkoholom – to je stanje kada je u organizmu previše alkohola i koje dovodi do kolapsa autonomnog živčanog sustava odgovornog za disanje i rad srca. Trovanje alkoholom je hitna situacija i osobi je nužna hitna medicinska pomoć kako ne bi došlo do oštećenja mozga, kome ili smrti.

Dugoročne posljedice pijenja alkohola odnose se na narušeno fizičko i psihičko zdravlje te na stvaranje ovisnosti o alkoholu.

Što možeš napraviti kako bi smanjio/la posljedice konzumiranja alkohola kada piješ?

1. Prepoznaj svoje granice – znaj koliko si alkohola popio/la i zaustavi se na vrijeme
2. Alkohol ne utažuje žeđ – baš naprotiv, alkohol dovodi naše tijelo u stanje dehidriranosti; ako piješ, pij puno vode
3. Pij polako i promišljeno
4. Ako znaš da ćeš popiti alkoholno piće, važno je da prije toga nešto pojedeš
5. Pleši, pjevaj i kreći se – nemoj samo sjediti i piti
6. Nemoj popustiti pritisku svojih prijatelja – znaj svoje granice

Koje osobe moraju biti posebno oprezne ukoliko piju alkohol?

Postoji mnogo različitih skupina ljudi koje trebaju biti vrlo oprezne ukoliko piju alkohol te one skupine koje uopće ne bi smjele piti alkohol. Navedene skupine se najčešće preklapaju.

1. Osobe mlađe od 18 godina
2. Trudnice
3. Dojilje
4. Osobe u čijim obiteljima postoje problemi alkoholizma
5. Osobe koje uzimaju lijekove
6. Bolesne osobe, posebice one koje imaju Hepatitis C

Ukoliko želiš naučiti više o utjecaju alkohola na naše tijelo ali i o mogućnostima koje su pred tobom ukoliko ne piješ alkohol, klikni na slijedeće linkove.
Tamo te čekaju razni tekstovi, igrice, testovi i ostale zanimljive stvari.

http://www.abovetheinfluence.com/default.aspx?path=nav

http://teens.drugabuse.gov/

http://www.thecoolspot.gov/

http://checkyourself.com/Index.aspx

http://www.abovetheinfluence.com/

http://www.mentorfoundation.org/

http://www.mentorpop.com/

Dragi roditelji, ovdje možete naći zanimljive savjete i tekstove o utjecaju droga na Vaše dijete.

http://www.drugfree.org/Parent/

http://www.talktofrank.com/article.aspx?id=116

http://www.theantidrug.com/

Tko kaže da tulum ne može proći bez alkohola!
Probaj ovo sa svojim društvom!

Alkohol nam ne treba da bi se zabavljali i družili sa svojim prijateljima.

Recepti za bezalkoholna pića

Koktel smrznuti mango

1 zreli očišćeni mango
¼ soka od ananasa
2 žlice svježeg soka od limuna ili limete
2 žlice šećera
3 kocke leda

Izmiksati mango, sok od ananasa, sok od limuna ili limete i šećer. Dodati kocke leda i miksati dok se ne usitni i postane gusto. Odmah stavite u čaše, ukrasite po želji i poslužite.

Voćni shake
1 šalica soka od naranče
½ šalice soka od jabuke
1 zrela banana
6 jagoda
1 voćni jogurt
2 žlice meda
5 kocka leda

Izmiksati voće sa voćnim jogurtom i medom. Staviti u hladnjak da se ohladi ili ako želite odmah piti, dodati led i izmiksati te ukrasiti po želji.

Ako želiš, na ovoj stranici postoji mnogo recepata za koktele bez alkohola. Klikni i živi zdravo!

Alcohol Free Drinks
www.theholidayspot.com/christmas/recipes/mocktails.htm

Alcohol Free Drinks
www.billybear4kids.com/holidays/newyears/drinks/drinks.htm